La vida moderna exige atención constante a múltiples tareas, decisiones y responsabilidades, tanto en el trabajo…
Salud
Lonchera nutritiva para tus hijos: guía práctica para armar un menú saludable todos los días
Preparar la lonchera escolar puede parecer una tarea rutinaria, pero en realidad es una oportunidad diaria…
La ciencia explica cómo preparar el té para aprovechar al máximo sus beneficios
El té vuelve a ocupar un lugar protagónico entre quienes buscan mejorar su salud de manera…
Creatina: del gimnasio al cerebro, el suplemento que gana terreno más allá del músculo
La creatina ha dejado de ser un suplemento asociado exclusivamente al culturismo y al alto rendimiento…
¿Estás en riesgo? La UNAM revela cuánto tiempo tarda en aparecer el sarampión tras el contagio
¡Atención! La UNAM advierte sobre el repunte de #Sarampión a nivel global. 🦠 ¿Sabías que el…
El ejercicio aeróbico se consolida como aliado clave contra la depresión y la ansiedad
El ejercicio físico se confirma como una de las herramientas más eficaces y accesibles para reducir…
El mito del «limón para todo»: Cuándo ayuda y cuándo solo te estás irritando el estómago.
En el botiquín imaginario de cualquier hogar mexicano, el limón ocupa el primer lugar. Lo usamos…
Vivir en la CDMX: Hacks de salud pulmonar para sobrevivir a la contingencia.
Vivir en la Ciudad de México es un deporte de alto rendimiento que no pedimos practicar.…
Suplementos de farmacia de similares: ¿Valen la pena o es dinero tirado?
Para muchos mexicanos, la estampa del Dr. Simi bailando afuera de la farmacia es parte del…
Cuando el estigma mata: la carga oculta de la salud mental en los hombres
La salud mental masculina representa una de las cargas más subestimadas para los sistemas de salud…
Salud mental para el «macho alfa»: Rompiendo el tabú de ir a terapia en México.
En la cultura mexicana, la figura del «macho alfa» se ha construido sobre pilares de acero:…
El arte de decir «no» sin sentir culpa: Poner límites en una cultura que siempre quiere quedar bien.
En México, el «no» es una palabra que nos pesa en la lengua. Crecimos en una…
Guía de supervivencia para la contingencia ambiental: Cómo cuidar tus pulmones
Si vives en la CDMX, Monterrey o Guadalajara, sabes que hay días en los que el…
Agotamiento social: señales, causas y estrategias para recobrar el equilibrio, según terapeutas
El agotamiento social es una experiencia cada vez más común en un mundo donde las interacciones…
Hígado graso: cuántas tazas de café al día ayudan a reducir la inflamación
El café, una de las bebidas más consumidas a nivel mundial, ha despertado un creciente interés…
Día Mundial contra el Cáncer: más de 10 millones de muertes en 2025 y el pulmón como principal causa
En el marco del Día Mundial contra el Cáncer, que se conmemora este 4 de febrero,…
El secreto en tu rutina para mantenerte hidratado (sin suplementos ni complicaciones)
Hablamos mucho de hidratación, pero a menudo la convertimos en algo complejo. Nos rodean mensajes sobre…
Cómo mantener tus uñas fuertes y saludables: olvídate de las uñas frágiles y flexibles
¿Tus uñas se quiebran, descaman o se doblan con facilidad? Las uñas frágiles y flexibles son…
Hasta 4 de cada 10 cánceres podrían prevenirse: la OMS alerta sobre tabaco, alcohol e infecciones
La prevención sí hace la diferencia.
Una vacuna nasal experimental frena la gripe aviar en pruebas con animales
Desde 2020, la gripe aviar H5N1 provocó brotes masivos en aves y se extendió a mamíferos…
Espasmos musculares: cuándo son normales y cuándo conviene prestar atención
Un temblor repentino en el párpado, una vibración persistente en la pantorrilla o una sacudida breve…
¿Es el nopal el verdadero «superfood» olvidado? Beneficios reales más allá del mito
A veces, la respuesta a nuestras plegarias de salud no está en una semilla exótica traída…
¿Por qué los mexicanos dormimos tan mal? El impacto de la cafeína, el estrés y el ruido de los tamales oaxaqueños
En México, el descanso parece ser un lujo que el ritmo del país no siempre nos…
Los ejercicios que más calorías queman para entrenar en menos tiempo
Aprovechar cada minuto para entrenar se ha convertido en una prioridad para quienes buscan mejorar su…
Menopausia y terapia hormonal: lo que ocurre en el cerebro femenino, según un estudio de Cambridge
La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que suele presentarse entre…
Diabetes y superbacterias: el nuevo desafío para tratar infecciones del pie diabético
El pie diabético es una de las complicaciones más graves y complejas de la diabetes. Surge…
Salud postural para el mexicano promedio: ejercicios para contrarrestar el “cuello de WhatsApp” y la espalda de oficina
Dolor de cuello al despertar, hombros tensos al final del día, espalda rígida después de horas…
El poder adaptógeno de lo local: guía del temazcal, la damiana y el cacao como herramientas para el manejo del estrés (no solo moda)
En un contexto donde el estrés crónico se ha normalizado —jornadas largas, hiperconectividad y poca recuperación…
Zucaritas Krunchers bajo la lupa: el ingrediente que evita sellos pero abre dudas
La organización El Poder del Consumidor (EPC) lanzó una alerta sobre el cereal Zucaritas Krunchers, de…
¿Qué onda con la microbiota?: por qué tu sistema digestivo es tu segundo cerebro y cómo cuidarlo después de los tacos
Seguro lo has sentido: comes algo pesado, te inflamas, te da sueño, andas irritable o con…
El “gimnasio de 15 minutos”: rutinas HIIT realistas para el mexicano que pasa 2 horas en el tráfico
Entre el tráfico eterno, el transporte público lleno y las jornadas que se alargan más de…
¿Por qué a los mexicanos nos cuesta tanto trabajo descansar sin sentir culpa?
Dormir un poco más, tomarse una tarde libre o simplemente no “hacer nada” sigue siendo, para…