Ayuno intermitente de 8 horas ayuda a mantener la pérdida de peso durante un año, revela estudio
Restringir la alimentación a una ventana de ocho horas al día podría ser una estrategia eficaz para mantener la pérdida de peso a largo…
Categoría
Categoría: Salud
Desayuno contra el colesterol: 6 alimentos que ayudan a proteger el corazón desde la primera comida del día
El desayuno no solo es la primera comida del día, sino también una oportunidad para cuidar la salud del corazón. Diversos especialistas y organismos…
La vitamina A podría mejorar la función pulmonar en niños con asma, según un estudio
Una alimentación rica en vitamina A podría convertirse en una aliada para mejorar la salud respiratoria de los niños con asma. Así lo sugiere…
La verdad sobre la sandía: hidrata, tiene menos azúcar de la que muchos creen y podría beneficiar al corazón
La sandía es una de las frutas más populares durante la temporada de calor, no solo por su sabor refrescante, sino también por sus…
Una dieta antiinflamatoria podría reducir el riesgo de demencia, incluso en personas con señales tempranas de Alzheimer
Seguir una dieta rica en alimentos con propiedades antiinflamatorias podría ser una de las estrategias más eficaces para reducir el riesgo de desarrollar demencia,…
¿El café protege el hígado? Un estudio revela que podría reducir el riesgo de cirrosis y cáncer hepático
Tomar café todos los días no solo ayuda a mantenerse despierto. Un nuevo estudio de gran escala sugiere que esta popular bebida también podría…
¿Sufres de acidez frecuente? Estos alimentos pueden ayudarte a aliviar el reflujo de forma natural
La acidez estomacal ocasional es una molestia común, pero cuando aparece de forma frecuente puede ser un signo de enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE),…
La FIFA presenta FOCUS, el nuevo protocolo para detectar conmociones cerebrales durante los partidos
Las conmociones cerebrales representan uno de los riesgos más importantes para los futbolistas, ya que pueden producirse tras un golpe fuerte en la cabeza…
El caso de Christian Eriksen reabre el debate sobre los riesgos cardíacos ocultos en deportistas jóvenes
El reciente episodio protagonizado por el futbolista danés Christian Eriksen durante un partido entre las selecciones de Dinamarca y Ucrania volvió a poner sobre…
¿Qué verduras producen más gases? Expertas explican cuáles pueden causar hinchazón y cómo reducir las molestias
La presencia de gases intestinales es una de las molestias digestivas más comunes. Aunque se trata de un proceso natural derivado de la digestión,…
¿El maíz es bueno o malo para la salud? La ciencia explica cuándo beneficia al organismo y cuándo puede convertirse en un riesgo
El maíz es uno de los alimentos más importantes de la alimentación mundial y un ingrediente esencial en la gastronomía de numerosos países, especialmente…
Entrenar según el ciclo menstrual: cómo influyen las hormonas en el rendimiento físico de las mujeres
Cada vez más mujeres practican deporte o realizan ejercicio de manera regular, ya sea por salud, recreación o alto rendimiento. Sin embargo, gran parte…
La combinación que aumenta el riesgo de diabetes, obesidad y enfermedades del corazón
La alimentación es uno de los factores que más influye en la salud y el rendimiento de las personas, especialmente en quienes pasan gran…
¿Para qué sirve el té de jengibre? Estos son los 5 beneficios respaldados por la ciencia
El té de jengibre se ha convertido en una de las infusiones naturales más populares para quienes buscan complementar un estilo de vida saludable.…
¿Rechinas los dientes mientras duermes? Nueve hábitos que ayudan a prevenir el bruxismo nocturno
El bruxismo nocturno es un trastorno que muchas personas padecen sin saberlo. Se caracteriza por el apretamiento o rechinamiento involuntario de los dientes mientras…
Dormir con la televisión encendida puede afectar tu salud: los riesgos que advierten los expertos
Muchas personas tienen la costumbre de quedarse dormidas con la televisión encendida porque consideran que el sonido de fondo les ayuda a relajarse o…
¿Comer espinacas protege tus pulmones? Un estudio revela el posible beneficio de la vitamina K1
Las verduras de hoja verde, como las espinacas, la col rizada y el brócoli, podrían ofrecer beneficios que van más allá de aportar vitaminas…
Entrenar el cerebro sí funciona: estudio revela que los adultos mayores pueden fortalecer habilidades cognitivas más allá de la memoria
Resolver ejercicios de memoria, atención o coordinación mental no solo ayuda a mejorar la habilidad que se practica de forma específica, sino que también…
¿Duermes muchas horas y aun así tienes sueño? Estas podrían ser las causas detrás de la somnolencia excesiva
Dormir entre siete y nueve horas cada noche suele considerarse suficiente para recuperar energía y mantener un buen estado de salud. Sin embargo, hay…
¿Qué carne tiene más proteínas? Las mejores opciones para fortalecer tu alimentación sin descuidar la salud
En los últimos años, las proteínas se han convertido en uno de los nutrientes más buscados por quienes desean perder peso, desarrollar masa muscular…
Uno de cada cuatro adolescentes participa en retos virales: el estudio que alerta sobre los riesgos ocultos de las redes sociales
Los retos virales se han convertido en una de las expresiones más visibles de la cultura digital entre adolescentes. La dinámica parece sencilla: grabarse…
Practicar yoga en casa: la guía para ganar fuerza, flexibilidad y bienestar de forma segura
Practicar yoga en casa es una alternativa accesible para mejorar la salud física y mental, siempre que la rutina se adapte a las capacidades…
Fuerza, cardio y menos sedentarismo: la combinación que puede reducir hasta 62% el riesgo de diabetes tipo 2
La sensación suele aparecer de forma gradual: un cansancio mayor al subir escaleras, una recuperación más lenta tras caminar o la necesidad de pasar…
Chocolate negro y resistencia: el “superalimento” que mejora la energía y la salud vascular en deportistas
El consumo de chocolate negro ha ganado reconocimiento en el ámbito de la nutrición deportiva, especialmente entre quienes practican disciplinas de resistencia como el…