Para muchos mexicanos, la estampa del Dr. Simi bailando afuera de la farmacia es parte del…
Salud
Cuando el estigma mata: la carga oculta de la salud mental en los hombres
La salud mental masculina representa una de las cargas más subestimadas para los sistemas de salud…
Salud mental para el «macho alfa»: Rompiendo el tabú de ir a terapia en México.
En la cultura mexicana, la figura del «macho alfa» se ha construido sobre pilares de acero:…
El arte de decir «no» sin sentir culpa: Poner límites en una cultura que siempre quiere quedar bien.
En México, el «no» es una palabra que nos pesa en la lengua. Crecimos en una…
Guía de supervivencia para la contingencia ambiental: Cómo cuidar tus pulmones
Si vives en la CDMX, Monterrey o Guadalajara, sabes que hay días en los que el…
Agotamiento social: señales, causas y estrategias para recobrar el equilibrio, según terapeutas
El agotamiento social es una experiencia cada vez más común en un mundo donde las interacciones…
Hígado graso: cuántas tazas de café al día ayudan a reducir la inflamación
El café, una de las bebidas más consumidas a nivel mundial, ha despertado un creciente interés…
Día Mundial contra el Cáncer: más de 10 millones de muertes en 2025 y el pulmón como principal causa
En el marco del Día Mundial contra el Cáncer, que se conmemora este 4 de febrero,…
El secreto en tu rutina para mantenerte hidratado (sin suplementos ni complicaciones)
Hablamos mucho de hidratación, pero a menudo la convertimos en algo complejo. Nos rodean mensajes sobre…
Cómo mantener tus uñas fuertes y saludables: olvídate de las uñas frágiles y flexibles
¿Tus uñas se quiebran, descaman o se doblan con facilidad? Las uñas frágiles y flexibles son…
Hasta 4 de cada 10 cánceres podrían prevenirse: la OMS alerta sobre tabaco, alcohol e infecciones
La prevención sí hace la diferencia.
Una vacuna nasal experimental frena la gripe aviar en pruebas con animales
Desde 2020, la gripe aviar H5N1 provocó brotes masivos en aves y se extendió a mamíferos…
Espasmos musculares: cuándo son normales y cuándo conviene prestar atención
Un temblor repentino en el párpado, una vibración persistente en la pantorrilla o una sacudida breve…
¿Es el nopal el verdadero «superfood» olvidado? Beneficios reales más allá del mito
A veces, la respuesta a nuestras plegarias de salud no está en una semilla exótica traída…
¿Por qué los mexicanos dormimos tan mal? El impacto de la cafeína, el estrés y el ruido de los tamales oaxaqueños
En México, el descanso parece ser un lujo que el ritmo del país no siempre nos…
Los ejercicios que más calorías queman para entrenar en menos tiempo
Aprovechar cada minuto para entrenar se ha convertido en una prioridad para quienes buscan mejorar su…
Menopausia y terapia hormonal: lo que ocurre en el cerebro femenino, según un estudio de Cambridge
La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que suele presentarse entre…
Diabetes y superbacterias: el nuevo desafío para tratar infecciones del pie diabético
El pie diabético es una de las complicaciones más graves y complejas de la diabetes. Surge…
Salud postural para el mexicano promedio: ejercicios para contrarrestar el “cuello de WhatsApp” y la espalda de oficina
Dolor de cuello al despertar, hombros tensos al final del día, espalda rígida después de horas…
El poder adaptógeno de lo local: guía del temazcal, la damiana y el cacao como herramientas para el manejo del estrés (no solo moda)
En un contexto donde el estrés crónico se ha normalizado —jornadas largas, hiperconectividad y poca recuperación…
Zucaritas Krunchers bajo la lupa: el ingrediente que evita sellos pero abre dudas
La organización El Poder del Consumidor (EPC) lanzó una alerta sobre el cereal Zucaritas Krunchers, de…
¿Qué onda con la microbiota?: por qué tu sistema digestivo es tu segundo cerebro y cómo cuidarlo después de los tacos
Seguro lo has sentido: comes algo pesado, te inflamas, te da sueño, andas irritable o con…
El “gimnasio de 15 minutos”: rutinas HIIT realistas para el mexicano que pasa 2 horas en el tráfico
Entre el tráfico eterno, el transporte público lleno y las jornadas que se alargan más de…
¿Por qué a los mexicanos nos cuesta tanto trabajo descansar sin sentir culpa?
Dormir un poco más, tomarse una tarde libre o simplemente no “hacer nada” sigue siendo, para…
El lado oscuro de los grupos de WhatsApp: por qué nos estresan más de lo que ayudan
En teoría, los grupos de WhatsApp existen para organizarnos, informarnos y mantenernos cerca. En la práctica,…
Vacuna suiza muestra resultados prometedores para prevenir el cáncer antes de que aparezca
Una vacuna desarrollada por la empresa suiza Nouscom mostró resultados alentadores para la prevención del cáncer…
Vaping vs. cigarro: Los riesgos específicos que los jóvenes mexicanos están ignorando
En los últimos años, el vapeo se ha instalado entre jóvenes y adolescentes en México con…
Diabetes sin miedo: Cómo adaptar la dieta mexicana (tacos y garnachas) a un estilo de vida saludable
Hablar de diabetes en México suele venir acompañado de prohibiciones, culpa y la idea de que…
El «Mal del Puerco» bajo la lupa: ¿Qué dice la ciencia sobre el sueño postprandial?
Seguramente te ha pasado: terminas de comer un plato generoso y, a los pocos minutos, una…
El «Mal del Puerco» explicado por la ciencia: ¿Por qué nos da sueño después de comer?
Seguramente te ha pasado: terminas de disfrutar unos buenos tacos al pastor, una torta o ese…
Ansiedad funcional: cuando “todo está bien” pero el cuerpo dice lo contrario
En una cultura que premia la productividad extrema, la ansiedad funcional (o de «alto funcionamiento») se…
¿Es normal vivir cansado? Fatiga crónica, burnout y estilo de vida urbano
En las grandes ciudades, la respuesta a la pregunta «¿cómo estás?» se ha estandarizado en una…