Las nuevas Directrices Dietéticas para Estadounidenses 2025‑2030, publicadas por el Departamento de Agricultura de Estados Unidos…
Salud
Adrenalina: cómo actúa la hormona del estrés y cuándo puede afectar la salud
El cuerpo humano libera adrenalina cuando enfrenta situaciones de miedo, ansiedad o estrés. Esta hormona, también…
¿Debes cambiar tu entrenamiento por tu ciclo menstrual? Lo que dice realmente la ciencia
En redes sociales se ha popularizado una tendencia llamada cycle syncing o “sincronización del ciclo”, que…
Terapias con células madre contra el Parkinson abren una nueva etapa, pero aún enfrentan retos científicos
El reciente anuncio sobre la aprobación en Japón de tratamientos experimentales contra el Parkinson basados en…
Los alimentos que ayudan a cuidar el corazón, según especialistas en prevención cardiovascular
Las decisiones que tomamos al elegir alimentos influyen directamente en la salud del corazón. Diversos especialistas…
10 señales de que estás perdiendo grasa aunque la báscula no lo muestre
Sentir que la balanza no muestra avances puede desalentar a cualquiera que intenta perder grasa. Sin…
Dormir poco puede hacerte subir de peso: lo que revela la ciencia del descanso
Dormir no es un lujo ni una pausa improductiva del día. En realidad, se trata de…
La música fuerte en el gimnasio no mejora el rendimiento y podría dañar tus oídos
Durante años, la música a todo volumen ha sido parte esencial del ambiente en muchos gimnasios.…
Cuando la tos no se va: señales que podrían indicar bronquitis aguda
Una tos que se prolonga más de lo habitual puede ser algo más que la consecuencia…
Señales de alerta de una infección urinaria que no conviene ignorar
Las infecciones de las vías urinarias se encuentran entre las afecciones más comunes que afectan al…
¿Tener perro realmente mejora la salud? la ciencia intenta responderlo
Durante años, el cardiólogo y economista indio Dhruv Kazi escribió sobre los beneficios de tener mascotas…
Una sola sesión de ejercicio puede activar las redes del cerebro ligadas a la memoria
La relación entre el ejercicio físico y la salud del cerebro ha sido objeto de numerosas…
Chalecos con peso: la tendencia de entrenamiento que podría fortalecer los huesos en adultos mayores
Los chalecos con peso se han convertido en una tendencia creciente en el mundo del ejercicio,…
¿Espinaca cruda o cocida? la ciencia explica cuál aporta más nutrientes
Elegir entre consumir espinaca cruda o cocida es una duda frecuente para quienes buscan aprovechar al…
El cáncer de colon ya no es solo de adultos mayores: crecen las muertes en menores de 50
Cuando Jenna Scott estaba embarazada de su primer hijo comenzó a sentir un dolor abdominal persistente.…
El efecto rebote de Ozempic: por qué muchos pacientes recuperan peso al dejar estos fármacos
Los medicamentos para bajar de peso de nueva generación han revolucionado el tratamiento de la obesidad…
Obesidad: cómo saber si la padeces y por qué es considerada una enfermedad crónica
La obesidad es una de las principales preocupaciones de salud pública en el mundo. Lejos de…
Cuando el estrés se refleja en el cabello: así puede provocar su caída
El estrés no solo afecta el estado de ánimo o el sueño. También puede dejar huellas…
¿Dejar la carne en la vejez reduce la longevidad? Lo que revela un nuevo estudio sobre llegar a los 100 años
Un nuevo estudio científico ha abierto el debate sobre la alimentación en la vejez al sugerir…
Cinco técnicas mente-cuerpo que ayudan a convivir mejor con el dolor crónico
El dolor crónico es una condición que afecta a cerca de una de cada cinco personas…
El tipo de grasa que comes podría fortalecer —o debilitar— tu sistema inmunológico
Un equipo internacional de científicos liderado por la University of Queensland descubrió que la proporción de…
Medicamentos para bajar de peso podrían abrir una nueva vía para tratar adicciones
Los medicamentos utilizados para tratar la diabetes y la obesidad podrían tener un nuevo campo de…
La comida para bebés bajo la lupa: estudio alerta sobre el predominio de ultraprocesados
Un nuevo estudio encendió las alarmas sobre la calidad de los alimentos dirigidos a bebés y…
Subir escaleras: el hábito cotidiano que puede alargar tu vida
Subir escaleras todos los días puede ser una de las decisiones más sencillas y efectivas para…
Obesidad: bajar de peso no basta, el reto es mantenerlo sin efecto rebote
La obesidad se ha consolidado como uno de los principales desafíos sanitarios a nivel global. Su…
Síndrome del glúteo inactivo: el problema silencioso de pasar demasiadas horas sentado
El llamado síndrome del glúteo inactivo, conocido médicamente como amnesia glútea o popularmente como “síndrome del…
Té negro: energía estable y beneficios para el corazón avalados por la ciencia
Sentirse con decaimiento es algo habitual en la vida cotidiana, especialmente en contextos de alta demanda…
IMSS apuesta por un salto histórico en trasplantes para 2026
Un impulso sin precedentes busca transformar el acceso a los trasplantes en México. El Instituto Mexicano…
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El entrenamiento de fuerza para mujeres de diferentes edades se consolida como una herramienta esencial para…
Café y hígado graso: lo que la ciencia sabe sobre su posible efecto protector
La enfermedad por hígado graso se ha convertido en una preocupación global. Cerca del 25% de…
Conmoción cerebral: por qué volver demasiado rápido puede empeorar la lesión
Superar una conmoción cerebral no es cuestión de “aguantar” ni de regresar a la rutina lo…
Menos ultraprocesados, más salud: cómo transformar tu dieta sin extremos
Reducir los alimentos ultraprocesados se ha convertido en una meta frecuente entre quienes buscan mejorar su…