En un mundo donde la búsqueda de la felicidad se ha convertido en una prioridad cotidiana,…
Salud
La enfermedad renal crónica: la crisis silenciosa que avanza sin freno en el mundo
La enfermedad renal crónica (ERC) se ha convertido en una de las crisis de salud pública…
Alimentos ultraprocesados: el ‘nuevo tabaco’ que amenaza la salud pública en México
Los alimentos ultraprocesados se han convertido en uno de los mayores desafíos de salud pública del…
Terapias integrativas: evidencia científica y el nuevo paradigma entre medicina tradicional y prácticas naturales
Durante las últimas dos décadas, el interés por las terapias integrativas ha crecido de forma notable…
Turismo de bienestar y ciudades biofílicas: ciencia, salud y nuevas experiencias de conexión con la naturaleza
En los últimos años, el turismo de bienestar ha dejado de ser un nicho especializado para…
Menopausia: un enfoque científico hacia la salud integral y el uso de productos especializados
La menopausia, definida clínicamente como la ausencia de menstruación durante 12 meses consecutivos, marca el final…
Salud mental y mindfulness: prácticas de atención plena para reducir el estrés
En un mundo acelerado, hiperconectado y lleno de estímulos constantes, la salud mental se ha convertido…
Positividad corporal y diversidad corporal: ciencia, salud mental y la transformación de la imagen corporal en la sociedad contemporánea
En la última década, los movimientos de positividad corporal y aceptación de la diversidad han cobrado…
Las vitaminas que potencian tus músculos: el impulso invisible detrás del crecimiento muscular
El crecimiento muscular suele asociarse casi exclusivamente con el entrenamiento de fuerza y con el consumo…
Bienestar espiritual, emocional e intelectual: claves para un equilibrio vital
En una época marcada por la hiperproductividad, la saturación informativa y la presión cotidiana, el concepto…
Conexión con la naturaleza y cuidado del planeta: el nuevo pilar del bienestar personal
En un mundo marcado por el estrés urbano, las rutinas aceleradas y la saturación tecnológica, la…
Suplementos y bebidas nootrópicas para potenciar el cerebro: ¿moda, ciencia o futuro del rendimiento mental?
En los últimos años, el mercado de los nootrópicos —sustancias que prometen mejorar el enfoque, la…
Aprender un idioma podría rejuvenecer tu cerebro, según un nuevo estudio global
A medida que pasan los años, es común que la memoria se debilite y que aprender…
Cinco cambios simples en tu dieta para mejorar la salud intestinal
Basta con echar un vistazo a las redes sociales o a los estantes del supermercado para…
La condena moderna de Sísifo: cuando el trabajo nunca termina
En la vorágine de la vida contemporánea, sentirse abrumado por la falta de tiempo y descanso…
El poder del sueño: la nueva medicina preventiva
Dormir bien ya no es un lujo: es una necesidad biológica tan esencial como comer o…
Microbiota: el universo dentro de tu intestino
Dentro de cada persona habita un ecosistema invisible, vasto y fascinante. Millones de bacterias, virus y…
Desintoxicar la mente: bienestar más allá del cuerpo
Vivimos en una época de sobrecarga: de información, de pendientes, de estímulos. Las notificaciones llegan sin…
Ejercicio en minutos: la ciencia del entrenamiento rápido
“¿No tengo tiempo para hacer ejercicio?” es una de las frases más repetidas en la vida…
Salud mental digital: del autocuidado al “scroll” consciente
El teléfono vibra, aparece una notificación y sin pensarlo ya estás deslizando el dedo por la…
Microhábitos que cambian tu vida: el poder de lo pequeño hecho con constancia
Estamos acostumbrados a pensar que los grandes cambios requieren grandes esfuerzos. Que para ser más saludables,…
Comer con propósito: el regreso al placer consciente de la mesa
Durante décadas, la comida fue víctima de la velocidad. Entre el trabajo, el tráfico y las…
Minimalismo emocional: el arte de soltar lo que pesa y quedarse con lo que importa
Vivimos rodeados de estímulos, compromisos y vínculos que, aunque parezcan indispensables, muchas veces nos abruman más…
El zumbido silencioso: descifrando el enigma del tinnitus en la vida moderna
El tinnitus, conocido médicamente como acúfeno, se manifiesta como una percepción fantasma de sonido en ausencia…
Wearables y tecnología íntima: el cuerpo como nueva interfaz digital
Durante años, los dispositivos “wearables” —como relojes inteligentes, pulseras deportivas o anillos de actividad— fueron vistos…
El reloj de la longevidad: por qué la hora de tu desayuno podría influir en tu salud
Cada mañana, millones de personas en todo el mundo inician su jornada con una taza de…
Movilidad y bienestar: el costo invisible de los largos traslados en CDMX
El tráfico, las distancias y el transporte saturado no solo afectan el tiempo libre de…
Un simple paso: cómo caminar y moverse transforman tu salud mental
La evidencia científica más reciente ha derribado un mito persistente: para cuidar la salud mental no…
ISSSTE abre la primera ludoteca para adultos mayores en la CDMX
¡Buenas noticias para nuestros mayores! El ISSSTE inauguró en la CDMX la primera ludoteca gerontogeriátrica para…
Los micro hábitos japoneses que te ayudarán a vivir con menos estrés
¿Cansadx del estrés y la rutina? Los japoneses tienen la clave. Descubre los 5 micro hábitos…
Longevidad saludable: la ciencia detrás de envejecer bien
Durante mucho tiempo, el discurso sobre el envejecimiento giró en torno a cómo detenerlo. Las promesas…
Salud mental en el trabajo: del burnout a la estrategia corporativa
Durante años, el bienestar emocional en el trabajo fue visto como un tema secundario, una cuestión…