Un estudio reciente revela que montar bicicleta reduce el riesgo de osteoartritis y mejora la longevidad, especialmente a partir de los 65 años.
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Estudio revela que una mejor condición física en niños y adolescentes puede reducir el riesgo de trastornos mentales como la ansiedad y el TDAH.
Un nuevo análisis destaca cómo la actividad física puede mitigar el estrés cerebral y disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Descubre estrategias efectivas para iniciar y consolidar una rutina de ejercicio constante y alcanzar tus metas de bienestar.