En 2025, las prácticas de mindfulness y gratitud se consolidan como herramientas accesibles para mejorar la salud mental y fortalecer…
Leer más
Recuperación activa: el tipo de descanso que previene el burnout
La recuperación activa reemplaza el descanso pasivo y ayuda a restaurar la energía física, emocional y cognitiva.
Leer másSmart Rings: el wearable invisible que monitoriza tu salud 24/7
Luna 2.0 y Oura Ring 4 miden sueño, estrés y ritmo cardiaco en todo momento sin que lo notes.
Leer más¿Por qué estamos siempre cansados? Descubre las causas ocultas del agotamiento crónico
El cansancio constante afecta a 1 de cada 5 adultos. Expertos revelan cómo el sueño, el estrés y los hábitos…
Leer más
